成功マインドダイエット専門  CHIEZAP

読谷店・グランメールリゾート店

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沖縄のパーソナルトレーニング&成功するノーリバウンドダイエットCHIEZAP

あなたはなぜ、痩せたいんですか・・・

女性に多い意見

  • 若いときのスタイルに戻りたい
  • 出産するたびに体重が増えて戻らない
  • 痩せた方がキレイだし、モテると思う
  • カラダが重く足や腰、ヒザが痛い
  • 以前のスカートやズボンがはけない

男性に多い意見

  • 健康診断で減量を勧められた
  • ポッコリお腹がイヤだ
  • 以前のスーツやズボンが着れない
  • 仕事ができない人と思われる
  • 生活習慣病になるのがこわい

あなたはなぜ、痩せたいと思いますか?

 

男性は「健康になるために痩せたい」と思い、女性は「不健康になってもいいから痩せたい」と思うもの。


しかもできるだけ早く・・・可能なら今日、明日にでも痩せたいと思うものです。

 

「不健康に痩せる」のはとても簡単。

一定期間とても厳しい食事制限をして、ハードな筋力トレーニングや

有酸素運動をすれば体重はすぐ減らすことができます。

 

ただし、あくまでも一定期間。

なぜなら私たちのカラダや脳には、自分自身を危機から守るという

防衛本能がもともと誰にでも備わっているからです。

 

厳し過ぎる食事制限で危機を感じたカラダや脳は

カラダを守るために入ってきた食べものをほとんど脂肪として蓄えるようになります。

これがダイエットの停滞期とリバウンドのはじまり。

 

パーソナル・トレーニングなどで行われている厳し過ぎる食事制限と

ハードな筋力トレーニング・・・

「はい、◯◯kg減りました」と写真を撮るのは

このリバウンド前。そのあとどうなるかは責任外なんです。

 

余談ですが…

テレビCMでおなじみのパーソナルトレーニングジムのビフォアアフター写真

痩せる前は背中を丸めてお腹をポコッと出し

必ずといっていいほど頬をプクッと膨らませて全体的に白っぽく撮られています。

それに対し、痩せたあとは胸をはってお腹をグーッとへこまし

全体的に黒っぽく撮られているのにお気づきですか?

 

もし仮に、同じ日に撮影したとしてもかなり印象は違うはずです。

写真を撮られるときは気をつけてみるといいですね。

 

話が少しずれましたが、なぜ痩せたいのか・・・

 

その動機が具体的であればあるほど

切羽詰まっていればいるほど結果は出やすくなります。

また、その動機に自分だけでなく

他人が絡んでいる方がダイエットは成功しやすいです。

 

「なんとなく痩せた方がキレイだと思うから」という動機より

「2週間後までに3kg痩せないと大事な試合に出れなくなるから」

「1ヵ月後にある友人の結婚式までに5kg痩せないとドレスが着れない」

といった動機の方が成功しやすいのは理解していただけると思います。

 

あなたはなぜ、痩せたいんですか・・・

 

 

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トレーナー歴30年、延べ10,000名超を健康に導いてきたボディコンサルタント。親しみやすい人柄と、仕事力を120%引き出すハイパフォーマーのためのダイエットトレーニングが定評。