成功マインドダイエット専門  CHIEZAP

読谷店・グランメールリゾート店

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ダイエットの思考は現実化する・・・!?

あなたは、ナポレオン・ヒルの「思考は現実化する」という本を読んだことがありますか・・・。

この本の中に、願望実現のための6カ条というものがあります。

 

①実現したいという願望を具体的にハッキリさせること

②その願望を実現させる代わりにギセイにできること

③願望を実現する最終期限を決めること

④実現するための計画が完璧ではなくても、とにかくすぐやってみること

⑤上記の①から④までを紙に書くこと

⑥その紙に書いたことを1日2回、起きたときと寝るときに大きな声で読むこと

 

もともとはビジネスのために書かれた本ですが、成功するダイエットにもつながっています。

 

①自分の理想とする(なりたい)カラダを具体的に決める

 ・体脂肪◯◯%になる

 ・若いときに履いていたスカートを履く

 ・道端ジェシカのようになる

②そのために何をギセイにするのか

 ・寝る3時間前からはどんなにお腹が空いててもガマンする

 ・大好きなケーキは1ヵ月に1個までにする

 ・起きたらスクワットする

③いつまでにそうなるか決める

 ・リバウンドの原因になるので無理な期限設定はダメですよ

④いつからスタートするのか・・・

 ・明日から…は厳禁です(気持ちはわかりますが…)

⑤必ず紙に書いて部屋に貼りましょう

⑥声に出して読むことで実現に向けてあなたの脳ミソが動き出します

 

今すぐできることばかりです、今日からぜひやってみてください!!

   

 

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トレーナー歴30年、延べ10,000名超を健康に導いてきたボディコンサルタント。親しみやすい人柄と、仕事力を120%引き出すハイパフォーマーのためのダイエットトレーニングが定評。